Что угрожает вашему сердцу? Разбираемся в факторах риска

Что угрожает вашему сердцу? Разбираемся в факторах риска

Сердечно‑сосудистые заболевания часто можно предотвратить, если знать и контролировать факторы риска.

К основным факторам относятся:

повышенное артериальное давление;

высокий уровень холестерина;

курение и употребление алкоголя;

малоподвижный образ жизни;

избыточный вес и ожирение;

стресс и хроническая усталость;

наследственная предрасположенность.

Что делать?

регулярно проходите диспансеризацию;

контролируйте давление и уровень холестерина;

ведите активный образ жизни;

откажитесь от вредных привычек;

следите за питанием и весом;

учитесь справляться со стрессом.

Если вы в группе риска — обратитесь к терапевту или кардиологу за персональной консультацией.