Всем нам давно известно, что спорт - это хорошо и полезно.

Всем нам давно известно, что спорт - это хорошо и полезно.

Физическая активность (ФА) повышает энергию и снижает уровень стресса, делает нас выносливыми, здоровыми и счастливыми. Недостаточный уровень ФА является четвертым по значимости фактором риска развития основных хронических неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, онкологические, хроническая обструктивная болезнь легких, ожирение и диабет.

Существует большое количество научных исследований, доказывающих, что в результате внедрения программ на рабочем месте у работников повышается физическая активность, снижается индекс массы тела, улучшаются показатели здоровья и т. д. Есть доказательства, что у работников также растет удовлетворенность от работы, увеличивается производительность труда и заработная плата, снижается стресс.

Создаем активную среду на рабочем месте

Активные перерывы! Проведение коротких 5-7 минутных пауз для физической активности в течение рабочего дня может стать первым шагом на пути к улучшению общего физического состояния как отдельного сотрудника, так и всего коллектива.

Активная статика! Выполнение части работы стоя и введение мест, где можно работать стоя, может стать отличным решением для тех сотрудников, которые проводят много времени сидя за рабочим столом.

Активные челленджи и технологии! Соревнования между отделами, подразделениями, офисами по количеству пройденных шагов, километров, потраченных калорий в течение недели/месяца с использованием различных гаджетов для отслеживания физической активности также будут стимулировать сотрудников двигаться больше, повышать их вовлеченность и корпоративный дух.

Подробнее о том, как можно интегрировать спорт в повседневную жизнь мягко и легко, и какие плюсы это несет для сотрудников и компаний в статье на портале ТакЗдорово https://clck.ru/3EqDUp