26 января – 1 февраля

26 января – 1 февраля
НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ НЕИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Хронические неинфекционные заболевания — это основная причина снижения качества и продолжительности жизни. К ним относятся болезни сердца и сосудов, сахарный диабет, заболевания органов дыхания, онкологические заболевания.
Важно понимать: в большинстве случаев развитие этих болезней напрямую связано с факторами риска, на которые человек может повлиять сам. Курение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара и холестерина — всё это не возникает внезапно и поддается коррекции.
Основой профилактики является регулярный контроль ключевых показателей здоровья:
— артериального давления,
— уровня глюкозы и холестерина в крови,
— массы тела и окружности талии.
Не менее важно своевременно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Скрининговые программы позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
Здоровый образ жизни — это не разовое решение, а привычка, которая формируется постепенно. Простые, но действенные шаги знакомы каждому:
• сбалансированное питание с ограничением соли, сахара и насыщенных жиров;
• достаточное количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов;
• регулярная физическая активность — не менее 150 минут в неделю;
• отказ от курения и умеренность в употреблении алкоголя.
Медицинские работники готовы быть вашими помощниками на этом пути — подсказать, объяснить, поддержать. Но ключевую роль играет осознанное отношение каждого человека к своему здоровью.
Берегите себя и своих близких.
Профилактика — всегда лучше лечения.