В рамках акции «Всероссийский день ходьбы» волонтеры Урюпинского филиала ГАПОУ «Волгоградского медицинского колледжа» провели мероприятие «Всероссийский день ходьбы» для...

В рамках акции «Всероссийский день ходьбы» волонтеры Урюпинского филиала ГАПОУ «Волгоградского медицинского колледжа» провели мероприятие «Всероссийский день ходьбы» для получателей Реабилитационной службы для молодых инвалидов в ГКУ СО «Урюпинский ЦСОН».
Во время мероприятия волонтеры обучали людей с ограниченными возможностями ходьбе со скандинавскими палками, совершенствовали технику ходьбы, улучшали походку, тренировали ходьбу различных видов.
Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела, сжигает до 46% калорий, улучшает работу сердца и легких, укрепляет мышцы спины, снижает стресс, нормализует сон, улучшает координацию, выносливость и повышает настроение.
Этот универсальный вид активности подходит для людей разного возраста и уровня подготовки, включая реабилитацию и наличие хронических заболеваний.
Участники скандинавской ходьбы получили массу положительных эмоций и радость от движения и отметили следующее, что у них улучшилось самочувствие, настроение, заметили прилив энергии.
Занятия физической культурой на воздухе для людей с ограниченными возможностями способствуют улучшению физического и психического здоровья, их социальной интеграции в обществе.