С 6 по 12 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья.

С 6 по 12 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья.

Современный мир живёт в режиме постоянного ускорения — новости, работа, заботы, ожидания и тревоги. Всё это влияет не только на физическое, но и на психическое состояние человека. Иногда мы стараемся быть сильными и «держать себя в руках», забывая, что забота о душе так же важна, как и забота о теле.

Беречь психическое здоровье — значит позволять себе отдых, выговариваться, просить о помощи и находить время для простых радостей. Разговор с близким человеком, прогулка на свежем воздухе, дыхательные упражнения или творчество — всё это помогает восстановить внутренний баланс.

Неделя сохранения психического здоровья — напоминание каждому: не бойтесь говорить о своих чувствах, обращайтесь за поддержкой и помните — заботиться о себе не стыдно, это необходимо.