#Полезныеспортивныесоветы

#Полезныеспортивныесоветы
Мы решили ввести рубрику полезных, спортивных советов! И наш первый #полезныйсовет проводить ежедневную утреннюю гимнастику!
День ребёнка должен начинаться с зарядки! Как это сделать? Начните постепенно вводить спорт в его жизнь, и Вы закрепите полезную привычку, а также это может стать хорошим стартом для более серьезных спортивных достижений. Гимнастика укрепляет силу воли, улучшает работу дыхательной системы, обеспечивает активной приток кислорода, формирует правильную осанку, усиливает обмен веществ. У детей, регулярно занимающихся утренней зарядкой, значительно лучше показатели сопротивляемости к болезням, то есть крепче иммунитет.

Кроме оздоровительной, гимнастика несет в себе еще и воспитательную функцию. Поэтому утреннюю гимнастику и называют «зарядкой». Она создаёт позитивный настрой на весь день и хорошо дисциплинирует человека.

Зарядка – это отличный способ быстро избавиться от утренней сонливости, она обеспечивает прилив энергии и бодрости. Даже небольшая, но регулярная физическая нагрузка положительно повлияет на тонус мышц, пищеварительный тракт и кровообращение.

Для вашего удобства приводим различные комплексы упражнений.
А так же не менее полезный комплекс упражнений гимнастики для глаз!

#СпортивнаяшколаУрюпинск #ДЮСШ1 #Полезныйспортивныйсовет